Van kinds af aan hebben we het verlangen om graag gezien te worden. Dit start vanuit ons overlevingsinstinct. Een baby kan niet overleven zonder de zorg van de ouders. Een kind zoekt onbewust hoe het de aandacht van de ouders kan krijgen.
Als papa vaak hoofdpijn heeft, leert kleine Anna om stil te zijn. Als mama hard applaudisseert wanneer Joren een goal maakt, dan probeert hij volgende keer nog meer te scoren. En als papa vaak geen tijd heeft om met Arthur te spelen, dan gaat hij heel hard roepen en smijt zijn autootje tegen de muur. Liever een boze papa dan een afwezige papa. Deze in-prints worden scripts die in ons lijf blijven vastzitten.
Anna durft tijdens de directievergadering haar mening niet te zeggen. Joren werkt zich te pletter en staat op de rand van een burn-out ondanks de vele bevestigingen van zijn baas. En Arthur heeft relatieproblemen omdat hij zijn woede niet onder controle kan houden …
Wat vroeger een overlevingsinstinct was en ons geholpen heeft om in de gezinssituatie een plaats te krijgen, kan een script worden dat destructief wordt voor jezelf.
Ik heb zelf ook met een aantal zaken geworsteld uit het verleden: hard werken en succesvol zijn was mij levensmissie. Mezelf teveel aanpassen in relaties om graag gezien te worden, zorgde voor vele teleurstellingen. “Be strong” en “please others” waren mijn in-prints.
Het inzicht op mentaal niveau was mijn eerste stap naar zelfbewustzijn. Patronen zitten echter verweven in ons lichaam en niet alleen in onze mind. Daarom koos ikzelf als coach voor lichaamsgerichte therapie. Ik voel de noodzaak om samen met mijn cliënten hun lichaam te verkennen. Naast het verhaal over hun verleden zijn er de reacties in hun lichaam in het hier en nu.
Anna krimpt nog steeds in elkaar als haar directeur een slechte dag heeft. Het lichaam van Joren heeft beslist om er de brui aan te geven en zijn burn-out is zijn cadeau. Arthur voelt een diep verdriet in zijn borst elke keer zijn vrouw wegloopt na een woede-uitbarsting.
En ik…ik voel nog steeds een schuldgevoel als ik voor mezelf kies in plaats van mijn pleasegedrag de overhand te laten nemen. Maar dat schuldgevoel heb ik een plaats gegeven, dankzij mijn eigen traject in embodied coaching. Het dwingt me mezelf niet meer te verloochenen en waarschuwt me niet meer in dezelfde valkuil te trappen.
Wil jij meer weten over lichaamsgerichte therapie, contacteer me dan voor een gratis intro-gesprek.
Veel liefs.
H.
